８月８日（月）

ここ最近の暑さで夏バテ気味の方も多いと思います

ビールやアイスクリーム、カキ氷など冷たい物の摂り過ぎは胃腸の働きを低下させ夏バテを助長するのでお気をつけください。

胃腸の働きが低下すると東洋医学でいう気血（きけつ）の不足を引き起こします。
漢方では髪は血余（けつよ）とも呼ばれ、気血の不足は抜け毛や髪のコシ、艶の低下をまねく結果となります。

最近では男性はもちろん女性も髪の悩みを持つ方が増えているようです。

紫外線対策とともに胃腸の働きを整え、髪の健康維持を図りましょう。

夏バテ解消とともに、髪にも良いとされる食材としては、納豆、オクラ、山芋などのねばねば系の食材のほか、
くるみやしいたけ、レバー、はちみつ、ごま、プルーン、緑黄色野菜などがあります。

最近、髪の毛が細くなったり、コシや艶が無くなったと感じる方はこれらの食材を積極的に摂ってみてはいかがでしょうか。