11月１５日（月）

日に日に寒くなってきましたね。　紅葉も今が見ごろでしょうか。
女性は特にこれからの季節、冷え性対策に気を使われると思います。

東洋医学では食養生についても詳しく説明されており、冷え性の方はどんな食材を食べると
よいのかお話したいと思います。
有名な所では生姜がありますがそれ以外にも、にら、しそ、栗、シナモン、チョコレート（程ほどに）
などが身体を温める効果がある食材とされています。
もちろん摂り過ぎは良くないですが、治療と共に食生活も意識することにより
冷え性改善につながると思います。　是非一度お試しください。

他にも体質別にどんなものを食べると良いか、ブログでお伝えしていきたいと思います。