梅雨入り。

６月７日（水）

本日東海地方にも梅雨入りが発表されました

爽やかな新緑の季節とはうって変わってムシムシ、ジメジメとした天気が続きます

この時期は身体のだるさや眠気、気分の落ち込み、イライラするなど、身体的、精神的不調が出やすくなります。

これは梅雨時期の気圧の低下により、自律神経のバランスが崩れることが要因といわれています。

対策としては、梅雨の晴れ間に日の光を浴びたり適度な運動を行なう。休日でも寝だめや夜更かしをせず、規則正しい生活を意識する。一日数回腹式呼吸を行なうのも効果的です

鍼灸治療には自律神経の働きを整える効果がありさまざまな症状に対応しております。

この時期体調が優れないという方は御相談下さい。