４月２４日（金）
連日の新型コロナのニュースや外出自粛、感染への不安から身体の不調を訴える方が多くみえます。
持続する過度のストレスは自律神経のバランスを崩し、免疫力の低下につながります。
鍼灸治療は自立神経のバランスを整えるのに長けており患者様には治療後気分的にも楽になったと喜ばれております。
ただお子さんの面倒やお仕事でなかなか来院できない方もみえるのでそういった方には肩甲骨のストレッチをお勧めします。
肩甲骨周囲は呼吸器やストレスに関係するツボがありとても大事なところです。
肩甲骨周りを緩めると姿勢が矯正され深い呼吸ができるようになります。ゆったりとした深い呼吸を意識する事で気血の巡りが良くなり免疫力アップにもつながります。
肩甲骨のストレッチは色々な方法がありますが、肩甲骨を動かす事を意識し両肩を大きく前と後ろに回すだけでも十分効果があります。
ストレッチ後は腹式呼吸を繰り返す事でさらに効果が高まります。
